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每天上班都对着电脑,时间久了肩膀感觉很沉很僵,一舒展手臂都会觉得疼,该怎么处理?

日期:2017年4月19日 11:24

  上班族每天需要对付大量案头工作,坐姿不良或肩部长期保持同一姿势都易引发肩膀酸痛,久而久之会发展为肩周炎;建议在日常工作生活中注意劳逸结合,保持良好坐姿,休息时做适当的肩部活动(如伸展运动)来放松肩部肌肉,下班了可以做一些按摩、推拿;如果出现持续的肩部僵硬、酸胀疼痛等症状,可首选使用活血化瘀类外用止痛药物如dafabet消痛贴膏来治疗。

所属类别: 有关疼痛

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